-Хөлийн бүх хэсэгт массаж хийнэ

-Хөл эсвэл шилбэ аль нэгэнд нь массаж хийж болно

-Халуунаар массаж хийх тохиргоотой

-Хурдаа тохируулж болно

-Гадна даавууг нь салгаад угааж болно

• 2 талдаа зөөхөд амар бариултай
• өөрлүүгээ налуулж болох түшлэгтэй
• Булчин суллах, цусны эргэлт сайжруулах, илүү сайн нойр авах болон амархад тусална